朝昼夜に6つの行動で 幸せな人の一日が過ごせる行動
すやすや部｜朝は目覚めたら窓から1m以内に入る
cotree｜幸福脳になるための、セロトニン神経の鍛え方｜東邦大学名誉教授 有田秀穂
東邦大学医療センター大森病院 臨床検査部｜幸せホルモン「セロトニン」
DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー｜子育てと仕事の隙間時間にマインドフルネスを取り入れる方法
英 Insider｜Here's what NASA says is the perfect length for a power nap
新宿ペリカンこころクリニック｜【心療内科Q/A】「睡眠障害です、上手な『昼寝』の取り方を教えて下さい」
英 Alex M Wood, John Maltby, Raphael Gillett, P. Alex Linley and Stephen Joseph (2008)
, “The role of gratitude in the development of social support, stress, and depression: Two longitudinal studies”, Journal of Research in Personality, Volume 42, Issue 4, pp. 854-871.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656607001286
英 Alex M Wood, Stephen Joseph, Joanna Lloyd and Samuel Atkins (2009), ”Gratitude
influences sleep through the mechanism of pre-sleep cognitions”, Journal of Psychosomatic Research, Volume 66, Issue 1, pp. 43-48.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022399908004224
英 Harvard Health Publishing｜Giving thanks can make you happier
東上沿線物語｜健康を高める 正しい入浴法 40度で10～15分、 全身浴
根本裕幸オフィシャルブログ｜１日５個自分を褒めるだけで人生が変わる！？～人生を変えるのはちょっとしたことを続けること～
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